こんにちは。６月に入りましたね。

広島県福山市のマナー・コミュニケーション講師前田です。

 

さて、今日はレジリエンスについて。

レジリエンスとは、ストレスを受けても精神的な健康を保ち続けている状態のこと。

しかし、これは決してストレスに打ち勝つ！負けない！といったことではありません。

「精神的なしなやかさ」

つまり、力が加わっても元の形に復元する力のことです。

 

辛い経験やストレスに真正面からぶつかり合うのではなく、柳のようにしなやかにフワッと流す。

こんなイメージでしょうか。

真面目な人や優しい人ほど真正面から受け止めて、傷ついている気がします。

 

精神的しなやかさがある人の特性は、

●楽観的であること

●感情がコントロールできること

●ユーモアがあること　など複数あるのですが、

 

私が注目しているのは、

●冗長性（じょうちょうせい）…必要最低限のものだけでなく、余分や重複がある状態のこと

言い換えるならば、

１つのことに固執するのでなく、多くの領域を楽しめて興味関心が多様であることです。

 

つまり、”余白がある”こと。

余白は余裕に繋がります。

 

「精神的なしなやかさ」を少しだけ意識してみませんか。